เป้าหมายหลักของการใช้ CPAP คือการลดค่า AHI (Apnea-Hypopnea Index) หรือดัชนีการหยุดหายใจขณะหลับให้เหลือน้อยที่สุด (โดยทั่วไปคือน้อยกว่า 5 ครั้งต่อชั่วโมง) แต่ถ้าคุณพบว่าค่า AHI ในแอป myAir ของคุณยังคงสูงอยู่ อย่าเพิ่งตกใจครับ ลองตรวจสอบสาเหตุที่เป็นไปได้เหล่านี้ดูก่อนThe primary goal of CPAP therapy is to lower your AHI (Apnea-Hypopnea Index) to a minimal level (generally below 5 events per hour). But if you find that your AHI in the myAir app is still high, don't panic. Let's explore some common potential causes first.
1. ปัญหาลมรั่วจากหน้ากาก (Mask Leak)1. Mask Leak Issues
นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด หากหน้ากากของคุณไม่แนบสนิทกับใบหน้า แรงดันลมที่ควรจะเข้าไปเปิดทางเดินหายใจก็จะรั่วออกไป ทำให้การรักษามีประสิทธิภาพลดลงและค่า AHI อาจสูงขึ้นได้ ลองตรวจสอบแอป myAir ของคุณในหัวข้อ "Mask Seal" หากคะแนนส่วนนี้น้อย แสดงว่าอาจมีลมรั่วมากเกินไปThis is the most common culprit. If your mask doesn't have a good seal on your face, the air pressure that's meant to keep your airway open will escape. This reduces the therapy's effectiveness and can cause your AHI to remain high. Check the "Mask Seal" score in your myAir app; a low score indicates a significant leak.
วิธีแก้ไข: ปรับสายรัดให้พอดี (ไม่แน่นหรือหลวมไป), ทำความสะอาดซิลิโคนเพื่อขจัดคราบไขมัน, หรือลองพิจารณาหน้ากากขนาดหรือประเภทอื่นที่เหมาะกับใบหน้าคุณมากกว่าSolution: Adjust your straps for a better fit (not too tight or too loose), clean the silicone cushion to remove oils, or consider trying a different size or style of mask that better suits your face.
2. แรงดันที่ตั้งไว้อาจไม่เหมาะสม2. The Pressure Settings May Be Incorrect
ความต้องการแรงดันของร่างกายคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนักตัวที่เปลี่ยนไป, การดื่มแอลกอฮอล์, หรืออาการเจ็บป่วย หากแรงดันต่ำสุดที่ตั้งไว้ไม่สูงพอที่จะป้องกันการหยุดหายใจได้ ค่า AHI ก็อาจสูงขึ้นYour body's pressure needs can change due to factors like weight changes, alcohol consumption, or illness. If your minimum pressure setting is no longer high enough to prevent apneas, your AHI may increase.
วิธีแก้ไข: นี่เป็นเรื่องที่ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรปรับค่าแรงดันด้วยตัวเองครับ แจ้งให้แพทย์ทราบถึงค่า AHI ของคุณ เพื่อให้พวกเขาสามารถประเมินและปรับค่าที่เหมาะสมให้ได้Solution: This is something that should be discussed with your doctor or a specialist. You should not adjust pressure settings on your own. Inform your doctor about your AHI data so they can evaluate and make the appropriate adjustments.
3. การหายใจทางปาก (Mouth Breathing)3. Mouth Breathing
หากคุณใช้หน้ากากแบบสอดจมูก (Nasal Pillow) หรือแบบครอบจมูก (Nasal Mask) แต่กลับอ้าปากหายใจตอนหลับ แรงดันลมจะรั่วออกทางปาก ทำให้การรักษาไม่ได้ผลและค่า AHI สูงขึ้นIf you use a nasal pillow or nasal mask but breathe through your mouth while you sleep, the air pressure will escape, rendering the therapy ineffective and causing a high AHI.
วิธีแก้ไข: ลองใช้สายรัดคาง (chinstrap) เพื่อช่วยให้ปากปิดสนิท หรือเปลี่ยนไปใช้หน้ากากแบบครอบทั้งจมูกและปาก (Full Face Mask)Solution: Try using a chinstrap to help keep your mouth closed, or consider switching to a full face mask that covers both your nose and mouth.
หากคุณได้ตรวจสอบปัญหาเบื้องต้นเหล่านี้แล้วแต่ค่า AHI ยังคงสูงอยู่ การปรึกษาแพทย์เป็นขั้นตอนต่อไปที่ดีที่สุดครับIf you've checked these initial issues and your AHI remains high, consulting with your doctor is the best next step.